{"id":29791,"date":"2021-05-13T08:23:09","date_gmt":"2021-05-13T08:23:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.domtar.com\/lart-therapie-un-exutoire-tangible-pour-le-deuil-les-traumatismes-et-lanxiete\/"},"modified":"2021-05-13T08:23:09","modified_gmt":"2021-05-13T08:23:09","slug":"lart-therapie-un-exutoire-tangible-pour-le-deuil-les-traumatismes-et-lanxiete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.domtar.com\/fr\/lart-therapie-un-exutoire-tangible-pour-le-deuil-les-traumatismes-et-lanxiete\/","title":{"rendered":"L’art-th\u00e9rapie : Un exutoire tangible pour le deuil, les traumatismes et l’anxi\u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"\n
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L’art s’est av\u00e9r\u00e9 th\u00e9rapeutique pour de nombreuses personnes qui ont cherch\u00e9 un moyen d’expression personnelle au milieu des difficult\u00e9s de la vie. Rien d’\u00e9tonnant \u00e0 cela, puisque des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la cr\u00e9ation d’\u0153uvres d’art expressives peut aider les gens \u00e0 faire leur deuil<\/a>, \u00e0 gu\u00e9rir des traumatismes<\/a>, \u00e0 cr\u00e9er des liens<\/a> et \u00e0 g\u00e9rer l’anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression<\/a>. Le mois de<\/a> mai \u00e9tant le mois de la sensibilisation \u00e0 la sant\u00e9 mentale<\/a>, c’est le moment id\u00e9al pour d\u00e9couvrir pourquoi l’art-th\u00e9rapie est un excellent moyen de cultiver une bonne sant\u00e9 mentale. <\/p>\n

De nombreuses techniques pour aborder et soutenir la sant\u00e9 mentale et comportementale s’appuient sur l’intangible – les \u00e9motions et les sentiments – et les rendent tangibles par le biais de la tenue d’un journal, de l’\u00e9criture cr\u00e9ative ou de l’art. Le Dr Brittany Harker Martin<\/a>, fondatrice de Brain Smoothies<\/a> et professeur \u00e0 l’universit\u00e9 de Calgary, affirme que \u00ab\u00a0la pratique des arts peut \u00eatre utilis\u00e9e pour renforcer la capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer son bien-\u00eatre mental et \u00e9motionnel\u00a0\u00bb.<\/p>\n

L’art-th\u00e9rapie aide les gens \u00e0 faciliter la pleine conscience, \u00e0 se connecter \u00e0 leurs \u00e9motions et \u00e0 stimuler leur esprit, ce qui a des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur le plan \u00e9motionnel et neurologique.<\/p>\n

Par exemple, pour les personnes souffrant de stress post-traumatique (SSPT), les arts visuels tels que la peinture, le dessin ou la sculpture les aident \u00e0 repr\u00e9senter des exp\u00e9riences traumatisantes, puis \u00e0 regarder l’image finie<\/a> \u00e0 une certaine distance physique. Selon le laboratoire IAM de<\/a> l’universit\u00e9 Johns Hopkins, cela les aide \u00e0 ext\u00e9rioriser les souvenirs d’une mani\u00e8re \u00e9motionnellement s\u00fbre. <\/p>\n

Les chercheurs du laboratoire IAM ont \u00e9galement constat\u00e9 que les activit\u00e9s cr\u00e9atives peuvent aider les gens \u00e0 g\u00e9rer leur deuil. L’art-th\u00e9rapie aide \u00e0 r\u00e9guler les hauts et les bas du deuil en faisant ressortir les sentiments refoul\u00e9s ou difficiles \u00e0 exprimer, ce qui les rend plus accessibles au traitement. <\/p>\n

S’il existe de nombreux moyens d’expression artistique, le papier et les autres produits forestiers constituent souvent la base d’activit\u00e9s sensorielles, telles que le dessin et la peinture, qui peuvent aider les personnes de tous \u00e2ges \u00e0 am\u00e9liorer leur sant\u00e9 mentale et \u00e0 gu\u00e9rir de leurs traumatismes.<\/p>\n

L’art-th\u00e9rapie ou l’art en tant que th\u00e9rapie<\/h2>\n

Bien que le terme \u00ab\u00a0art-th\u00e9rapie\u00a0\u00bb soit aujourd’hui utilis\u00e9 \u00e0 tort et \u00e0 travers, il diff\u00e8re de l’utilisation de l’art en tant que th\u00e9rapie. Alors que l’art-th\u00e9rapie est plus r\u00e9cr\u00e9ative, l’art-th\u00e9rapie<\/a> clinique est int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 d’autres activit\u00e9s psychoth\u00e9rapeutiques afin d’encourager la gu\u00e9rison mentale et \u00e9motionnelle. <\/p>\n

L’art-th\u00e9rapie mobilise l’esprit, le corps et l’\u00e2me plus que la parole seule. L’expression visuelle et symbolique peut permettre une transformation, selon l’American Art Therapy Association<\/a>. Que vous fassiez appel \u00e0 un art-th\u00e9rapeute professionnel ou que vous choisissiez de suivre une forme d’art en tant que th\u00e9rapie, le fait de mettre un crayon sur du papier ou de la peinture sur une toile peut vous aider \u00e0 r\u00e9tablir les connexions nerveuses, \u00e0 r\u00e9\u00e9crire les r\u00e9cits et \u00e0 traiter les \u00e9motions, am\u00e9liorant ainsi votre sant\u00e9 mentale. <\/p>\n

\u00ab\u00a0La communication n’est pas exclusivement bas\u00e9e sur le langage et n’est pas non plus la seule forme de gu\u00e9rison et de transformation\u00a0\u00bb, d\u00e9clare Cathy Malchiodi<\/a>, auteur de \u00ab\u00a0Trauma and Expressive Arts Therapy : Brain, Body and Imagination in the Healing Process\u00a0\u00bb. \u00ab\u00a0Pour ceux d’entre nous qui engagent des individus, des groupes et des communaut\u00e9s dans les moments interoceptifs et ext\u00e9roceptifs qui sont au c\u0153ur de la communication expressive, nous savons d\u00e9j\u00e0 que les exp\u00e9riences implicites, bas\u00e9es sur les sens, sont vraiment au c\u0153ur de la r\u00e9paration, du r\u00e9tablissement et de la restauration.<\/p>\n

O\u00f9 sont le papier et le crayon ?<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n

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Ressources compl\u00e9mentaires<\/h2>\n